MuscaTrack

انا متدرب مبتدئ في مسقط تراك. بدأت التدريب قبل أربعة أشهر ولم تكن لدي أي خلفية عن أساسيات تمارين الجري، ولم أكن بمستوى يأهلني لقطع مسافة جري متواصلة لخمسة كيلومترات. فور انتسابي للفريق والتدريب تحت اشراف المدربين المتميزين حارث والمهنا تلقيت معرفة شاملة ووافية عن أساسيات تمارين الجري وجدول تمرين منظم يتغير من فترة الى آخرى حسب لياقتي البدينة و يتطلع لتحقيق هدفي الشخصي. بعد أربعة أشهر من التمرين والاشراف المتواصلين استطعت بعد التوفيق من الله أن أقلل الفراق الزمني لكل كيلومتر ، كان سابقا 9.5 دقيقة/كم والان5:55  دقيقة/كم ل5 كيلومتر. أنا فخور جدا لانتسابي لفريق مسقط تراك لما أراه من تطور ملحوظ في الأداء في فترة زمنية قياسية.
I have been a trainee under MuscaTrack since July-2020. I started as beginner runner with no fundamentals background on the running. The knowledge I got since I joined MuscaTrack and the very structured programs I have been through had carried me miles on the running performance. I have noticed the breakthrough very clearly after a consistence 4 months of running, where I was able to drop my Pace from 9:50 min/km to 5:55min/km for a 5K. The continued follow up, observations and motivations were the key enables from me to heavily progress in such short period.  

Mazin Al Amri مازن العامري 

I joined the MuscaTrack program in July 2020 when I barely can run 2Km. The program was structured to gradually increase my Aerobic base and running ability with time. The trainers are very supportive and encouraging all the time that helped me to boost my running ability significantly. Now after 4 months of being in the program; I can run 12km under 1hour and half. With the help of the trainers i will be able to achieve my goal to run a half marathon soon. 
 بدات التدريب في برنامج مسقط تراك في بداية شهر يوليو 2020. في تلك الفترة لم تكن عندي المقدرة على الجري المتواصل لمسافة اكثر عن ٢ كم . البرنامج التدريبي سعى الى تحسين قدرتي في الجري بشكل تدريجي مع مرور الوقت. في كل الاوقات كان المدربين متعاونين ومشجعين لي بشكل كبير مما ساعدني على تحسين قدراتي في الجري بشكل هائل، حيث بامكاني الان الجري لمسافة ١٢ كم في مدة اقل من ساعة ونصف. بمساعدة المدربين الممتازين ساحقق هدفي للجري لمسافة نصف مارثون قريبا .

Saif Al Harthi سيف الحارثي